นอนหงาย ยกขาให้สูงกว่าหน้าอก เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นโรงพยาบาลเพื่อสุขภาพและความสุขของผู้สูงวัยฮอร์โมนเพ